Comidas permitidas para el acido urico Sopas como el caldo de. 1 Cualquier verdura, legumbre o fruta. 2 Carnes blancas como el pollo y el pavo y ternera, como carne roja (dos veces por semana). 3 Pescados blancos: Merluza, lenguado, gallo. 4 En una dieta para la gota se pueden incluir porciones moderadas de pescado. Verduras con alto contenido de purinas. Según se ha demostrado en diversos estudios, las verduras con alto contenido de purinas, como espárragos y espinaca, no aumentan el riesgo de gota ni los ataques de gota recurrentes. Alcohol. 5 Tabla de alimentos para el ácido úrico Los alimentos que deben evitarse son principalmente. 6 ostras, camarón, cangrejo y langosta. 2. Come más alimentos bajos en purina. Al cambiar de alimentos con un alto contenido de purina a aquellos que contienen menos, algunas personas pueden ser. 7 Otras frutas que se deben incluir en una dieta para bajar el ácido úrico son, por ejemplo, las fresas, las frambuesas, las cerezas o las frutas cítricas como el limón o la naranja. 4. El apio El apio es reconocido por tener efectos depurativos que permiten controlar y eliminar el exceso de ácido úrico en la sangre. Lo podemos consumir. 8 Frutas: fruta en almíbar, frutas secas, frutas confitadas y escarchadas. Bebidas: caldos de carne o pescado o de extractos (cubitos para sopas), zumos azucarados, bebidas refrescantes y bebidas alcohólicas. Grasas: nata, manteca, tocino y sebos, mayonesa y bechamel normales. 9 De igual manera, los huevos también pueden ser incorporados a la alimentación. En general, las carnes y pescados blancos, con poca grasa, ayudan a bajar el ácido úrico. Algunos ejemplos, a parte del pollo, son el pavo, el conejo, el lenguado, el gallo o la merluza. 6. La zanahoria. frutas dañinas para el ácido úrico 10 Aceite de oliva o girasol. 11